toute mes condoléance a ça famille et a ses proches

hé c'est la rentrer !! me revoilas !!!!

voici une recette tres efficase pour les personnes qui souhaite affiner leur silouette!!

ATTENTION CE N4EST PAS UN REGIME A FAIRE 15 SEMAINE D AFFILER !!!!!

ALLOR ??? MOTIVER ????

ingredient:

6 gros oignons

1 botte de celerie en branche

2 poivrons vert

1 grosse boite de tomate pelee

herbe de provence

1 bouillon maggi

sel

sauce piquente pour ceu qui aimer relever.

***jour 1***

--manger beaucoup de fruit a volonter ( frait ou en converve) (sauf les bananes)

--+ beuacoup de soupe 

--+ beaucoup d'eau

***jour2***

le midi beaucoup de soupe + legume vert a volonter ( sauf petit poid, cacahuette...)+ beaucoup d'eau.

_ le soir 1 grosse pomme de terre avec un peu de beurre

+ beaucoup de soupe + beaucoup d'eau

***jour3***

beaucoup de soupe  + fruit et legume a volonter +beaucoup d'eau.

A CE STADE SI VOUS N AVER PAS TRICHER VOUS AVER DEJAS PERDU 2 KILOS !!! BIEN NON ???????

***jour4***

beaucoup de soupe + 3 bananes dans toute la journee + 5 a 6 verre de lait ecreme (ou jus de fruit sans sucre) + beaucoup d'eau.

[ca c'est c'es pour moi le jour le plus dur]

***jour 5***beaucoup de soupe + 1 beefsteack et legume vert

( on peu remplacer la viande pas du poisson ou du poulet rotie sans la peau)

+ beaucoup d'eau.

***jour 6***

beaucoup de soupe + un morceau de boeuf + legume vert

(ou remplacer le boeuf par un steack).

***jour 7***

beaucoup de soupe + riz complet + fruit + legumes ( sauf pomme de terre)

N OUBLIER PAS DE CUIR LA VIANDE SANS MATIERE GRASSE !!!!! FAIRE LA GRILLER !!!!

SI VOUS N AVEZ POAS TRICHER VOUS DEVRIEZ AVOIR PERDU 6 KILOS !!!!!!

SI ON VEU PERDRE D AVANTAGE IL FAU INTERONPRE LE REGIME 3 JOURS ET RECOMMENCER 

DES LE TROISIEMME JOUR DE REGIME ON CE SENS BEAUCOUP PLUS ENERGIQUE

ATTENTION PETIT DEJEUNER : THE SANS SUCRE UNIQUEMENT

IMPERATIF : NI PAIN, NI ALCOOL, NI BOISSON GAZEUSSE.

CEU REGIME ET PRECONISER PAR UN HOSPITAL AMERICAIN POUR LES MALADE CARDIACQUE, OBESE QUI DOIVENT PERDRE DU POID RAPIDEMENT AVANT UNE INTERVENTION CHIRURGICAL.

ALLOR SI VOUS ETES MOTIVER ALLER Y !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

voilas je vien d'ouvrire un annuaire,

je vous invite si vous le voullez a aller inscrire vos blogs et site sur mon anuaire.

lerefanuaire et un annuaire de referencement gratuit,

si vous voullez avoir la chance d'etre mieu vu sur les moteur de recherche vennez vite !!!

c'est gratuit !!!

http://lerefanuaire.myblox.fr

sil vous plait si vous la voyez ou si vous avez des renseignements

appele la gendarmerie qui est note dans l'article

c'est urgent

merci

jeudi 23 juillet 2009

sil vous plait mettez l'article dans votre blog

plus on seras beaucoup a le faire

plus on auras de chance de la retrouve rapidement

faites passez le message merci

enorme merciiiiiiiiiiiiiiiiii

son blog ! aller lui faire un ti coucou !!!!

http://elisal.centerblog.net

1000 merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

son blog a aller visiter !!!!!!

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merci beaucoup !!!!!

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